午后两点，北大体育学院的力量训练室。
    这里是国內顶级的训练场所，各类器械齐全，不少设备甚至是今年刚从德国进口的。
    高洋换上一身紧身训练服，开始热身。
    他的训练计划已被完全重新设计，不再只是简单的增肌，而是针对短跑所需的爆发力、稳定性和耐力进行精准训练。
    “今天重点是下肢力量。”
    力量教练王强拍了拍深蹲架，“我们先从最大重量测试开始，確定你目前的极限。”
    高洋站到深蹲架下，肩扛槓铃。
    经过一个月的系统训练，他的体重已增至84公斤，体脂率维持在6.8%。
    “先从180公斤开始，慢慢加。”
    王强站在他身后，双手虚扶。
    高洋深吸一口气，缓缓下蹲。
    大腿与地面平行时稍作停顿，然后发力站起。动作標准而稳定。
    “好，加10公斤。”
    190公斤，成功！
    200公斤，成功！
    当重量加到210公斤时，高洋的脸涨得通红。
    他咬紧牙关，额头上青筋暴起，但还是稳稳地完成了三次深蹲。
    “可以了！”
    王强连忙帮他卸下槓铃，“210公斤三次！这个数据在短跑运动员中已经非常出色了。”
    高洋喘著粗气，汗水已浸透训练服。
    他看了一眼记录板，上面写著：泰森·盖伊，深蹲最大重量230公斤。
    尤塞恩·博尔特，深蹲最大重量245公斤。
    还有差距！
    “休息五分钟，然后做单腿深蹲，纠正左右不平衡。”王强说。
    下午的训练持续了两个半小时。
    除了深蹲，还有硬拉、腿举、腿弯举等一系列下肢训练，最后以核心稳定性训练收尾。
    训练结束时，高洋几乎虚脱。
    但他的眼神依然明亮，他能感觉到，自己的身体正在变得更强大、更协调。
    “这是新的营养餐单。”
    营养师张姐递过来一份详细的饮食计划，“根据你今天消耗的卡路里，晚餐需要补充90克蛋白质、150克复合碳水化合物，以及这些微量元素……”
    高洋接过计划，认真看了一遍：“没问题。”
    “对了，苏院长让你训练结束后去他办公室一趟。”张姐补充道。
    …………
    下午五点，高洋洗完澡，换了身乾净衣服，来到苏作生院长的办公室。
    办公室宽敞明亮，墙上掛满了北大体育学院获得的各类荣誉。
    苏作生正站在窗前，背对著门，望著窗外的夕阳。
    “院长，您找我？”高洋敲了敲门。
    苏作生转过身，脸上带著温和的笑容：“高洋来了，坐。”
    高洋在沙发上坐下。
    苏作生走到办公桌前，拿起一份文件递给他：“看看这个。”
    文件封面写著《2001年全国田径锦標赛参赛名单及赛程安排》
    “全国锦標赛，下个月在南京举行。”
    苏作生说，“我已经给你报了名，男子100米和200米两个项目。”
    高洋翻开文件，目光扫过参赛选手名单。
    他看到了一些熟悉的名字。
    陈海，国家队现役成员，个人最好成绩10秒17。
    李国强，上届全国锦標赛冠军，成绩10秒23。
    “这些选手的实力……”
    高洋抬头看向苏作生。
    “不如你。”
    苏作生直截了当地说，“以你现在的水平，只要正常发挥，夺冠不是问题。”
    “那您找我是为了？”
    苏作生走到高洋对面的沙发坐下，神情变得严肃：“我找你来，是想谈谈你的长期规划。”
    “高洋，你的天赋毋庸置疑，但田径运动不只是跑得快那么简单。你需要一个系统的、科学的长期计划！”
    他从抽屉里又拿出一个文件夹，里面是一份详细的五年规划。
    2001年（当前）：全国锦標赛夺冠，亚锦赛进入决赛圈；
    2002年：亚运会夺冠，打破亚洲纪录；
    2003年：世锦赛进入半决赛，爭取刷新个人最好成绩；
    2004年：雅典奥运会进入决赛，爭取奖牌；
    2005年：世锦赛衝击奖牌，巩固世界一流选手地位。
    “这只是初步规划。”
    苏作生说，“根据你的实际发展，我们会隨时调整。但有一点必须明確，你的目標不该只是国內第一，甚至不该只是亚洲第一。”
    高洋的心跳微微加速：“您的意思是……”
    “世界冠军。”
    苏作生一字一顿地说，“奥运会金牌！这才是你应该瞄准的目標！”
    办公室陷入短暂的沉默。
    窗外的夕阳將房间染成金色，远处操场上传来的训练声隱约可闻。
    “我明白。”
    高洋终於开口，声音坚定，“这也是我的目標。”
    苏作生欣慰地点点头：“我知道你会这么说。所以接下来，你的训练將完全按照国际顶级標准进行。赵教练和李教授会负责你的日常训练，我还会从美国请一位顶尖的短跑技术顾问，专门解决你技术动作中的细微问题。”
    “费用方面……”
    “北大全部承担。”
    苏作生打断他，“你只需要做一件事，训练，然后贏。”
    高洋感到一股热流涌上心头。
    这种毫无保留的支持，在前世是他梦寐以求的。
    “谢谢院长，我不会让您失望的。”
    苏作生摆摆手：“不用谢我，你能成功，就是对北大、对国家最好的回报。”
    他站起身，走到高洋面前，拍了拍他的肩膀，“还有一件事，下周末，央视体育频道想给你做个专访。你现在的影响力已经超出了体育圈，成为了一个现象。如何面对媒体，如何塑造公眾形象，这些你也要开始学习了。”
    高洋点点头。
    他前世经歷过这些，知道媒体是把双刃剑。
    “我会好好准备的。”
    …………
    离开院长办公室，高洋没有直接回住处，而是再次来到体育场。
    傍晚时分的操场人不多，夕阳將他的影子拉得很长。
    他换上跑鞋，开始慢跑。
    一圈，两圈，三圈……
    他的思绪隨著步伐逐渐清晰。
    9秒85，这个成绩放在2001年的世界田坛是什么水平？
    他回忆著这个年代的短跑格局：莫里斯·格林仍是世界第一，他的9秒79世界纪录已经保持了三年。
    蒂姆·蒙哥马利虽然即將在明年打破纪录，但现在还名声不显。
    至於博尔特，此时还只是个15岁的少年，在牙买加练习板球和短跑，尚未完全专注于田径。
    至於亚洲，10秒大关仍是一道难以逾越的鸿沟。
    伊东浩司在1998年跑出的10秒00，至今仍是亚洲纪录。
    也就是说，他现在的9秒85，已经可以排进世界前十五，稳居亚洲第一。
    但这还不够！
    雅典奥运会男子百米决赛，冠军贾斯汀·加特林的成绩是9秒85，季军肖恩·克劳福德9秒89。
    这意味著以他目前的水平，已经有竞爭奥运奖牌的实力。
    但三年后的雅典，不是他的终点。
    2008年北京奥运会，博尔特將以9秒69震惊世界。
    2012年伦敦，9秒63；
    2016年里约，虽然成绩只有9秒81，但那时的博尔特已过巔峰。
    要战胜这样的对手，他必须比前世更早、更快地突破极限。
    高洋停下脚步，站在百米起点处。
    夕阳的余暉洒在跑道上，將白色的起跑线染成金色。
    他蹲下身，摆出起跑姿势。
    没有发令枪，没有观眾，只有晚风和他自己的呼吸声。
    然后，他冲了出去。
    没有全力以赴，只是七分力。
    但他的动作依然流畅有力，步幅稳定，摆臂协调。
    最后十米，他刻意放慢了速度，感受著肌肉的每一次收缩和放鬆！
    衝过想像中终点线的瞬间，他在心中默念：
    “这只是一个开始！”
    …………
    当晚，高洋在別墅小楼的健身室里完成了额外的核心训练。
    这是他给自己加的小灶，每晚睡前，半小时的核心力量练习。
    训练结束，他冲了个澡，正准备休息时，手机响了。
    是陈瑾伊发来的简讯：“听说你又破纪录了？9秒85！太厉害了！[笑脸]”
    高洋笑著回覆：“消息传得真快，你怎么样？什么时候来北京？”
    “下周三的火车！爸妈要陪我来，说是要考察清华的学习环境[偷笑]”
    “那我到时候去接你们。”
    “不用不用，你训练要紧。对了，我查到资料了，9秒85这个成绩，在今年世界排名能进前二十誒！你已经是世界级选手了！”
    高洋看著手机屏幕，能想像出陈瑾伊兴奋的样子，他回復道：“前二十还不够，要进前十，前五，最后是第一！”
    简讯刚发出去，陈瑾伊的电话就打来了。
    “高洋，你这话说得真霸气！”
    她的声音透过听筒传来，清脆悦耳，“不过我相信你一定能做到。我今天在图书馆查了一下午资料，发现那些世界冠军的训练量比你想像的要大得多。你要注意身体，別太拼了。”
    “放心，我有分寸。”
    高洋心里一暖，“你呢？专业选好了吗？”
    “嗯！我决定学临床医学，八年制本博连读。虽然时间长了点，但我喜欢这个专业。”
    “八年啊……”
    高洋算了一下，“那你毕业时才23岁，就是医学博士了。”
    “对啊，到时候你就是世界冠军，我就是医学博士，咱们俩……”
    陈瑾伊话说到一半突然停住，电话那头传来轻微的咳嗽声，“那个，我是说，咱们俩都要努力。”
    高洋笑了：“好，一起努力。”
    掛断电话，高洋站在窗前，望著北京的夜空。
    城市的灯火璀璨如星，远处未名湖的方向隱约可见点点微光。
    他的新生活，就这样开始了。
    …………