八月二十六日，周二，清晨五点十分。
    高洋推开体育场大门时，一股清冽的空气扑面而来。
    北京初秋的黎明带著特有的乾燥气息，看台上空无一人。
    这是赵志刚教练特意安排的，为了让高洋在完全安静的环境下进行赛前关键训练。
    “今天开始，我们进入倒计时阶段。”
    赵志刚站在起跑线旁，手里拿著重新调整过的训练计划，“距离全国锦標赛还有十二天，每一天都要精確计算。”
    李教授推了推眼镜，补充道：“根据你昨天的训练数据，我们调整了几个细节。首先是起跑角度，卡特教授从美国发来的最新分析认为，你的身体前倾可以再增加0.5度，这样能更充分利用蹬地力量。”
    高洋蹲在起跑器上，赵志刚用雷射测角仪仔细测量著他的身体角度。
    “44.5度，保持住。”
    赵志刚记录下数据，“记住这个感觉，这是你新的起跑姿势。”
    第一组训练开始。
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    高洋按照新调整的角度起跑，前三十米的感觉明显不同。
    身体重心更靠前，蹬地力量传递更直接。
    “起跑反应0.122秒！”
    李教授看著数据，“角度调整有效，前10米速度提升了0.02秒！”
    高洋慢慢减速，走回起点。
    他能感觉到细微调整带来的变化，肌肉记忆需要重新建立，但这是必要的进化。
    “第二组，注意途中跑的摆臂节奏。”
    赵志刚提醒道，“昨天的录像显示，你在60米到80米阶段，右臂摆动幅度比左臂小了3毫米。虽然很少，但在极限速度下会影响平衡。”
    高洋点点头，闭上眼睛，在脑海中模擬著摆臂动作。
    左右对称，前后一致，这是顶级运动员必须做到的机械般精確。
    上午的训练进行了三个小时，每组训练后都有详细的数据分析和微调。
    当高洋完成最后一组时，汗水已经將训练服完全浸透。
    “上午到此为止。”
    赵志刚看了看表，“成绩稳定在9秒83到9秒85之间，新调整开始適应。下午进行针对性力量训练，重点是维持后程速度的肌肉耐力。”
    回到別墅时，爸妈正在院子里晾晒刚洗好的床单。
    看到高洋回来，老妈赶紧放下手里的活儿：“训练完了？快进屋，饭都准备好了。”
    餐桌上摆著严格按照营养师要求准备的午餐，150克蒸鸡胸肉、200克水煮西兰花、100克糙米饭，还有一小份拌了橄欖油的蔬菜沙拉。
    “儿子，今天训练怎么样？”
    老爸一边盛饭一边问。
    “在调整技术细节。”
    高洋喝了口水，“教练说还有提升空间。”
    老妈心疼地看著他晒得黝黑的脸：“看你这孩子，又瘦了，训练再忙也得注意身体啊！”
    “妈，我体重还增加了呢，长的都是肌肉。”
    高洋笑著安慰她，“对了，您和爸今天有什么安排？”
    “上午去房管局办了最后一套四合院的过户手续。”
    老爸从包里拿出一个文件袋，“南锣鼓巷那套，全办妥了。现在咱们在北京有四套院子，两套商品房。中介都说咱们下手及时，最近房价开始有上涨的苗头了。”
    高洋接过文件看了看：“爸，您辛苦了。这些房子先放著，定期维护就好，等过几年再看怎么处理。”
    “知道，你安心训练，这些事不用操心。”
    老爸摆摆手，“对了，刚才陶迪来电话，说耐克那边把第一双定製鞋送来了，下午训练时带给你。”
    午休后，下午两点半，力量训练室。
    王强教练已经等在那里，身边放著一个银灰色的鞋盒。
    “高洋，看看你的新装备。”
    王强打开鞋盒，里面是一双流线型的红色钉鞋，鞋身上有高洋名字的拼音缩写gy。
    高洋拿起鞋，手感轻盈。
    鞋底的前掌部分有八颗可更换的陶瓷钉，后掌则是缓衝设计。
    最特別的是鞋楦，完全按照他的脚型三维扫描数据定製，贴合得如同第二层皮肤。
    “试试合不合脚。”王强说。
    高洋换上鞋，在训练室里走了几步。
    包裹感极好，没有任何不適，前掌的弹性恰到好处。
    “感觉怎么样？”王强问。
    “很好，比我之前穿过的所有钉鞋都舒服。”
    高洋认真地说，“特別是前掌的抓地感，应该能提升起跑效率。”
    “耐克的技术团队说，这双鞋能提升0.02到0.03秒的成绩。”
    王强笑道，“当然，前提是你的技术到位。”
    下午的力量训练重点是大腿后侧肌群的耐力。
    高洋在器械上完成一组组训练，汗水顺著下巴滴落。
    每一次力竭，他都咬紧牙关多完成一次。
    全国锦標赛的后程衝刺，就靠这些额外的付出。
    训练间隙，他收到陈瑾伊的简讯：“今天解剖课看到真的人体骨骼了，有点震撼……你呢？训练累吗？”
    高洋擦了擦汗，回覆：“在练耐力，很累但必须坚持。人体骨骼是医生的基本功，慢慢就习惯了。”
    “嗯，你在坚持，我也要坚持。周末还能见面吗？想听你讲训练的事[笑脸]”
    “周六下午应该可以，到时候我去找你。”
    “好！等你消息。”
    傍晚六点，训练结束。
    高洋拖著疲惫的身体回到別墅，刚进门就听见客厅里的谈话声。
    是苏作生院长和陶迪。
    “高洋回来了。”
    苏作生站起身，“正好，有件事要跟你商量。”
    三人坐下后，苏作生说：“央视体育频道想给你做一个赛前专访，安排在周五下午。主要是谈谈你的备战情况，对全国锦標赛的期待。你觉得怎么样？”
    高洋想了想：“可以，但我希望不要影响训练。最好安排在训练结束后，时间控制在一小时內。”
    “这个没问题，他们已经同意了。”
    陶迪翻开日程本，“另外，耐克那边希望在全国锦標赛后立即发布你的第一支gg片，现在正在后期製作。你要不要先看看样片？”
    高洋点点头，陶迪打开笔记本电脑，播放了一段30秒的视频。